صحة المرأة

أسباب الشعور بالدوخة في شهر رمضان وكيفية التغلب عليه

أسباب الشعور بالدوخة في شهر رمضان وكيفية التغلب عليه، والدوخة أثناء الصيام مشكلة صحية شائعة وسببها الرئيسي إما انخفاض السكر أو انخفاض ضغط الدم ويصاحبه أعراض أخرى وله اسباب كثيرة” نعرضها لكم في السطور التالية:

الدوخة في شهر رمضان

يصاحب الإحساس بالدوخة الإرهاق وضعف في الرؤية والعرق الشديد والرغبة في النوم تحدث الدوخة أو الدوار في شهر رمضان لمجموعة من الأسباب التي تؤدي إلى هبوط مستوى السكر في الدم وهبوط ضغط الدم ومن هذه الأسباب:

  • عدم تناول الأطعمة الصحية على الفطور.
  • تفويت إحدى الوجبات الأساسية في رمضان وهي الفظور أو السحور.
  • الأكل المبكر لوجبة السحور وهذا يجعل فترات البقاء بدون طعام أطول بسبب الصيام.
  • الاستهلاك المفرط للأطعمة غير الصحية التي لا توفر فوائد أو مغذيات مهمة للجسم مثل المخبوزات والمعجنات والسكريات.
  • يؤدي الإرهاق والضغط خلال فترة الصيام إلى هبوط السكر وهبوط الضغط.
  • عدم شرب السوائل في فترة الإفطار يسبب الدوخة أثناء الصيام.
  • يؤدي التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة خلال فترة الصيام إلى خسارة السوائل ونقص السكر في الدم وانخفاض الضغط مما يسبب الدوخة.
  • يمكن أن يتسبب عدم التحكم على الأمراض المزمنة خصوصاً أمراض السكر والضغط في حدوث دوخة أثناء صيام رمضان.

كيفية التحكم على الدوخة في رمضان

  • في الحالات الخفيفة من الدوخة، يكون الجلوس أو الاستلقاء ورفع الساقين والراحة من الوسائل الكافية للتخلص من الدوخة.
  • في الحالات الشائعة يجب الحرص من الأطعمة والعادات اليومية التي تسبب الدوخة، مثل سوء التغذية ونقص السوائل والوجبات الفائتة.
  • في الحالات الدائمة الناتجة عن مرض مزمن يجب استشارة أخصائي.

ملاحظة: قبل القيام أو اتباع هذا العلاج أو الطريقة يرجى استشارة أخصائي طبي.

 

اقرأ المزيد:

محمود السعدي

صحافي سعودي متخصص في الشؤون السياسية، يناقش القضايا العربية والإقليمية، حاصل على ماجستير في الإعلام من الجامعة الأسلامية، وعمل في العديد من المنصات الإخبارية ووكالات الأنباء الدولية، وعمل منتجا لأفلام استقصائية لصالح جهات نشر عربية وإقليمية، وترأس تحرير عدة برامج تلفزيونية.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى